讀取生理時鐘-科學人雜誌
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生物學

讀取生理時鐘

2019-02-01 馬金(Simon Makin)
以血液檢查量化人體生理時鐘,有助了解睡眠障礙與相關疾病。
你是早起的鳥兒還是夜貓子?這些形容詞如今在科學上已獲證實,因為研究人員發現,聞雞起舞和晝伏夜出的差別是由基因所決定。每個人的早晚作息模式稱為「時型」(chronotype),聽起來像是科幻小說中的用語。時型會讓你的生理時間和牆上時鐘顯示的外界時間天差地遠。現在有三名科學家各自帶領的研究團隊不約而同找到一個法子,從血液樣本測量人體生理時鐘。以快速、精確、平價的方式找出生理時鐘,可大幅提升對時間敏感療法的成效,研究人員也能探究受干擾的生理時鐘與各種慢性病的關聯。控制每日生物時鐘的系統稱為日變節律,調節我們體內約40%基因的活動,縝密地調控進食頻率、體溫及血壓。體內幾乎每顆細胞都有自己的日變時鐘機制,而統一校準所有體內時鐘的主時鐘是稱為視交叉上核(suprachiasmatic nucleus, SCN)的一小塊腦區,控制了對睡醒週期相當重要的激素分泌量。時型因人而異,差異大到兩個人的生理時鐘可能相差八小時或更久。德國夏里特大學柏林醫學部的時間生物學家克雷默(Achim Kramer)帶領其中一個團隊研發新技術,他說:「兩個人可能睡在同一張床上,彼此卻見不到面。」目前奉為黃金標準、用來測量人...

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